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来源:http://www.jemmvision.com 作者:政策标准 人气:198 发布时间:2019-11-30
摘要:最近由于天气气温由暖变为湿冷,让人暂时无法接受这样多变的天气。正因为这样导致H1N1又混进我们人群之中,真是防不胜防啊。现在好多人都有感冒症状,所以在此呼吁广大人们注意

  最近由于天气气温由暖变为湿冷,让人暂时无法接受这样多变的天气。正因为这样导致H1N1又混进我们人群之中,真是防不胜防啊。现在好多人都有感冒症状,所以在此呼吁广大人们注意防寒。在这呢我就说几项我知道防H1N1的方法,不对了请大家多多指教,毕竟为了广大人们的健康,大家踊跃一点儿哦!
一、少待在人群密集的地方,比方说游乐广场密集,车站,网吧,游戏厅;
二、1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜
3.保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
4.多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
三、冬天保持屋内通风也是不现实的,可是还是建议大家让屋内不要太严谨了。 .
四、注意多吃些提高免疫的保健物品
好了我知道的就这么多了,这也就充其量就只是预防的三分之一都不到,那么请大家多多写出有关于预防甲流的最佳方案,以供大家做到更好的预防。彻底赶走病毒,还大家一清爽的冬天!这里是大家的平台请大家多多发挥。

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